Des aliments bons pour le coeur !!!

Comme dit précédemment sur le site, les maladies cardio-vasculaires sont une grande cause de décès dans le monde.

Afin de les éviter, une certaine hygiène alimentaire est recommandée :

-manger des aliments sains tels que du poisson (source d'oméga 3) ou encore des légumes (tomates, champignons...sources de vitamines.

-éviter les aliments contenant une dose importante de gras trans (gâteau, tarte, friture...); de glucides raffinés (pain blanc, riz blanc...préférer les produits complets); de sucres ajoutés ou encore les produits riches en sel.